Rekken kan spierkramp niet voorkomen
Sporters kunnen spierkramp niet voorkomen door hun spieren vlak voor het sporten te rekken. De spieren van sporters verkrampen even snel, of ze daarvoor nu statisch, dynamisch of helemaal niet gerekt zijn.
Zorg dat je de techniek van het lopen gaat verbeteren. Leer vanuit je voeten te bewegen in plaats van door je been te strekken.
Wil je hier meer over weten maak dan een intake voettherapie afspraak dan kan ik uitleggen hoe en wat je hier voor moet doen.
Zie afbeelding die spreekt voor zich.