Naast het anatomische en biomechanische antwoord is er ook nog een energetisch antwoord. GRONDEN. Als ons brein weet waar onze voeten zijn, als ons brein contact heeft met alle spieren, als we gegrond zijn, heeft dat een positief effect voor heel ons lichaam. Het geeft rust, maar ook energie: je voelt je vitaal. Je staat steviger in je schoenen, je bent zelfverzekerder en hebt plezier in je leven. Hierdoor zak je niet in elkaar, je wint het van de zwaartekracht en je staat met gemak in een goede houding. Door deze open houding heb je meer ruimte om te bewegen, meer ruimte om te ademen. Je adem wordt rustiger en je nek en schouderspieren hebben minder werk. Ze kunnen doen waar ze voor gemaakt zijn in plaats van het helpen ademen. Het is dus niet zo raar dat je van blote voeten lopen zen wordt

Vanaf woensdag 1 mei ga ik weer starten met mijn blote voeten avond wandelingen in Noordwijk.
Onderweg hebben we aandacht voor:
1. natuurlijkbewegen
2. uitlijnen van het lichaam
3. ademen bewust worden hiervan
4. rustnemen hoe doe je dat (op het strand)
5. zwemmen in zee
Het is gratis.
Wil je mee geef even een app bericht. 06.29115498
Ik start 19.00 uur bij Restaurant De Duinrand
Duindamseweg 17 2204 AR Noordwijk.

Voor vragen of aanmelden klik hier