Heb je rugpijn of lagerug klachten door iliopsoas klachten?
Waarschijnlijk heb je dan ook pijn in je knieën of lies. Je onderrug voelt pijnlijk aan als je opstaat en je ervaart dat je platvoeten hebt, aan de ene kant erger dan aan de andere kant. Er kunnen zelfs problemen ontstaan met darmen, blaas of ademhaling (middenrif). Je ademt alleen hoog of ervaart een blokkade. Er kunnen problemen ontstaan in de erogene zone (bijvoorbeeld moeite met zwanger raken), je hebt beenlengteverschil of na een zwangerschap bekkeninstabiliteit.
Aangepaste spierverkorting, wat is dat?
In een mensenleven maken we enorm veel mee, dat van invloed is op onze manier van bewegen. Als vanzelf verbetert ons lichaam dit, om pijn te vermijden. Helaas gebeurt dat vaak op een verkeerde manier. Dit heeft een negatief effect op de juiste manier om te bewegen.
85% van mensen met pijnklachten heeft last van aangepaste spierverkortingen. Spieren houden nu eenmaal niet uit zichzelf hun soepelheid. In de loop van de tijd worden ze strammer en korter. De aanpassingen die je lichaam doet bij pijnklachten lijken in eerste instantie oké omdat de pijn weggaat. Later kan pijn op dezelfde of op juist een andere plek in het lichaam terugkeren.
Psoas of iliopsoas
De spier die ons onderlichaam met het bovenlichaam verbindt heet de psoas. Dit is een van de twee spieren die samen de iliopoas vormen. Bij nagenoeg elke beweging is de iliopoas betrokken. Dat maakt niet alleen dat dit een van je belangrijkste spieren is, behandeling kan ook nog eens de oplossing zijn waarmee je weer kunt ontspannen en je lichaam op de juiste manier gebruiken.
Een psoas die goed functioneert zorgt voor de juiste bekkenstand, stabilisering van de heupen en ondersteuning aan buik en lage rug. Is de psoas uit balans, verkort of verkrampt, kan dat serieuze gevolgen hebben voor elk onderdeel van je lichaam. Je bekken kantelt. Dit gebeurt voorwaarts waarbij een verkorting in de lengte van de spier ontstaat. Het gevolg daarvan is dat je rug kromt, je een voorovergebogen houding krijgt met je buik vooruit en je heup- en corespieren verzwakken.
De oplossing?
Werken aan de verborgen spier.
De gevolgen op een rijtje:
- Slechte houding van het lichaam
- Hernia
- Overbelasting
- Verminderde beweeglijkheid
- Kracht wordt ontnomen
- Vertraagt herstel
- Stijve onderrug
Onze ervaring is dat onze voeten niet gemaakt zijn voor hard schoeisel en het continue op een harde ondergrond lopen. Toch is dat wat we vooral doen. De voetmotor, je voetspieren, kunnen niet op de juiste manier functioneren. Gevolg is dat je heupspier (psoas) extra hard aan het werk moet en gaat overcompenseren. Met alle gevolgen van dien.
Lopen op lucht of op een schoen die je weer rechtop zet.
Ons advies kan zijn een schoen met een gepatenteerde luchtkussenzool van Kybun of Linewalker van X10D
Beide merken zijn ontwikkeld in en worden geproduceerd in Zwitserland. De luchtkussenschoenen van Kybun maken lopen weer leuk door 58% minder schokbelasting dan een reguliere schoen.
Bij de Linewalker X10D wordt je gestimuleerd om op de buitenkant van de voet te gaan lopen waardoor het hele lichaam weer uitlijnt en rechtop gezet wordt.
Bij beide merken ontspant, de heup en het hoofd komen weer recht boven de voeten te staan en omdat je beter rechtop staat en loopt, hoeven de spieren minder hard te werken. Door dit betere looppatroon wordt pijn minder.
Een belangrijk gegeven is dat bij beide de voet weer actief stuurt, in plaats van andersom. Voetbotjes krijgen hun vrijheid terug en het lichaam ontspant weer.
Wij kunnen adviseren in de keuze en doen gelijk een breder onderzoek. De Linewalker is bij ons in Ede of Heino te passen de Kybun bij Kybun solucions in Zoeterwoude
Voordelen van deze schoenen zijn
- Verlicht spierspanning
- Verbetert lichaamshouding
- Verbetert algemeen welzijn
- Verbetert fitheid, zonder extra moeite
- Versterkt heup- en kniegewrichten
- Vermindert valrisico
Wil je meer weten over de werkwijze van De Voetspecialist of over de Kybun of Line Walker X10D schoenen die we kunnen adviseren.
