Goeie schoenen?

Als ouder wil je het best voor jouw kind maar wat is goed?

Maar dan moet je eerst het volgende weten.

Bij een goede (normale) ontwikkeling van de voet ontstaan er normaal drie voetbogen die het gehele lichaamsgewicht dragen en verdelen. Bij een natuurlijk gevormde voet staan je tenen recht naar voren, met ruimte tussen de tenen. Bij deze vorm is er tussen de grote teen en tweede teen veel meer ruimte dan tussen de andere tenen. Door de ontwikkeling van deze drie voetbogen ontstaan er drie steunpunten. Waneer je deze drie steunpunten met elkaar verbindt dan ontstaat er een driehoek. Zo voorkom je overbelasting van zowel de voet als het hele lichaam, doordat die driehoek ons lichaamsgewicht over de hele voet verdeelt.

Kindervoet in ontwikkeling.

Als baby word je geboren soepele, sterke en zachte voeten. Dan zijn nog niet alle botstructuren in de voet aanwezig en werken ook de voet- en beenspieren nog niet optimaal.

Baby’s oefenen de voet- en beenspieren door te trappelen met hun voetjes. De botten bestaan nog uit kraakbeen. Onder de babyvoet zit een dik vetkussen waardoor de voet er afgeplat uitziet en een groot draagvlak heeft.

Vetkussen is meer!

De voetstructuren hebben dus het vetpolster nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen. In de loop van de eerste jaren verdwijnt het vetkussen  tussen hiel en voorvoet en ontstaat de voetholte.

Tussen je 1e en 8e jaar.

In deze periode ontwikkelen niet alleen je voeten en spieren maar ook het bekken vormt zich nog. Vandaar dat je geboren met o-benen gedurende de ontwikkeling verandert ook de stand naar x-ben en uiteindelijk zullen ze rond achtste jaar weer recht onder het bekken komen te staan.

Het gevolg is dat je stevig op je voeten staat en je voeten je goed kunnen dragen. Dat heeft effect op je overige botstructuren in been, heupen en rug, die nu niet hoeven te corrigeren voor een scheefstand in je voeten.

Kinderen zijn voortdurend in beweging. Zowel letterlijk door lekker te spelen of figuurlijk op het gebied van de groei.

In deze periode moet je dus geen externe ondersteuning en of stevige schoenen inzetten.

Wat hebben we geleerd.

Met het opgroeien wordt de voetfunctie meestal slechter; en dat gebeurt niet zomaar.

Iedereen is er mee opgegroeid.

Van kleins af aan krijgen we de slechte gewoonte aangeleerd om onze voeten op te sluiten in smalle stevige steunende en puntige schoenen. Dit leidt onder andere tot misvorming van onze voeten en veroorzaakt verschillende problemen. Hier zijn we ons als ouders niet bewust van.

achillispees

Wat maakt de standaard schoenen slecht voor de kindervoet?

Taps toelopende neus:

Dit is een onnatuurlijke vorm die de tenen samen drukken (in een puntvorm).

Stijve zool:

Je kan deze zool eigenlijk vergelijken met gips: een stijve zool beperkt het bewegingsbereik van de voeten. Het menselijk lichaam is heel slim: spieren die je niet of te weinig gebruikt, worden kleiner. Door het bewegingsbereik te verkleinen, gebruik je minder je voetspieren. Dit veroorzaakt spieratrofie en maakt de kindervoet afhankelijk van steunzolen en extra demping.

Verhoogde hak:

Niemand staat er nog bij stil, maar in elke klassieke kinderschoen is er sprake van een verhoogde hak. Dit verandert de volledige lichaamshouding zie knieën op slot.! Dit heeft tot gevolg dat kinderen blessuregevoelig kunnen worden.

Stijve, omhoogslaande neus:

De punt van de schoen staat iets omhoog, waardoor tenen naar boven toe strekken (dorsiflexie van de tenen) en de voetzool overstrekt. Het gevolg is dat de voeten zwakker worden. Dit kan weer leiden tot blessures en vervorming van de voorvoet.

Dit is wat een kind en kindervoet nodig heeft.

Breed(st) aan de tenen:

Gezonde schoenen zijn gevormd volgens de voet (en vervormen niet de voet volgens de schoen). Aan de voorkant zijn de schoenen breed, wat ervoor zorgt dat de tenen zich op een natuurlijke wijze kunnen spreiden. Dit bevordert de doorbloeding in de voeten, zorgt voor een goede zenuwfunctie en geeft een stevige basis voor een goed evenwicht en sterke voetspieren.

De hele voet op eenzelfde niveau:

De bal van de voet en de hiel staan op dezelfde hoogte. Dit heet ook wel zero drop. Dit bevordert een goede uitlijning van je lichaam vanaf je hielen over je ruggengraat tot aan je schedel. Een volledig vlakke hiel verdeelt het lichaamsgewicht gelijkmatig zonder overbelasting van de tenen, enkels, knieën of rug.

Een dunne, flexibele zool:

Een flexibele zool zorgt ervoor dat de spieren in je voet getraind blijven. Zo’n zool stelt jou en je voeten in staat om soepel en evenwichtig op de ondergrond te reageren. Een dunne, flexibele zool werkt samen met de voetspieren, waardoor de voetboog versterkt wordt.

Plat aan de tenen:

Hierdoor liggen de tenen plat ten opzichte van de bal van de voet. De juiste stand van de tenen bevordert het evenwicht, de stabiliteit en de weerstand.

Wat is dan wel een goede schoen?

Barefoot en minimalistische schoenen.

Schoenen die aan deze voorwaarden voldoen worden barefoot- of minimalistische schoenen genoemd. Dit zijn schoenen waarin de voeten van het kind zich het beste kunnen ontwikkelen en die de basis leggen voor een gezond gestel.

voetklachten bij kinderen

Nog een paar weetjes:

Laat kinderen kruipen en laat ze zélf leren op te staan. We grijpen soms te snel in omdat het handig of leuk is.

Wist u dat kruisbewegingen en kruipbewegingen nodig zijn voor de ontwikkeling van het lezen, begrijpen, rekenen en concentratie

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Cookies op onze website We plaatsen verschillende soorten cookies op onze website. Functionele en analytische cookies plaatsen we altijd. Deze zijn noodzakelijk om de website goed te laten werken en het gebruik te kunnen meten. Uit deze cookies zijn geen persoonlijke gegevens te herleiden. Daarnaast maakt onze website gebruik van cookies die niet noodzakelijk zijn, maar wel nuttig. Zodat je feedback kan geven over je gebruikerservaring, YouTube video’s kan bekijken en zodat je relevante Consumentenbond aanbiedingen kan zien op andere websites. Met deze cookies kunnen advertentienetwerken je internetgedrag volgen. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer over cookies.

Sluiten