Zelfs al lijkt je voet ver weg, het hoort er wel bij.
Te vaak zie ik cliënten met neuropathie en pijn, die hun voeten letterlijk en figuurlijk vergeten of liever niet zien.

Vergeet je je voeten dan vergeet je jezelf.

Voeten verzorgen:

Zorg voor goede beweeglijke schoenen, die ruimte geven aan je tenen.
Doe met aandacht voetbewegings-oefeningen.  Onthoud wel dat pijn of kramp een signaal van ‘niet goed’ is.
Dan stoppen!
Voetbad met Zechsal magnesium vlokken met toevoeging van MSM poeder.  Vul het bad tot boven de enkels met water. Het bewegen van de voeten (voor een betere opname) kun je stimuleren met een spons of washand.
Voeten masseren met Zechsal MSM gel.

  • Helpt bij het tegengaan van kleine ontstekingen & bij herstel van kraakbeen en zenuwschade.
  • Wanneer je echt pijnlijke voeten hebt is dagelijks insmeren met Zechsal gel natuurlijk het beste, dan breng je meteen de kleine huidzenuwtjes tot rust, die in het algemeen de pijnsignalen doorgeven.
  • Ook hier weer: met aandacht masseren.

Het lijken simpele zaken, maar ze zijn wel belangrijk. Zeker voor iedereen met neuropathie aan de voeten.

Oefeningen:
  • Voeten strekken.
  • Voeten buigen.
  • Tenen optrekken.
  • Tenen naar de voetzool bewegen.
  • Op de tenen en op de hakken lopen of staan.
  • De voeten draaien in de enkel gewrichten, 10x rechts, 10x links om.
  • Met de tenen zo gespreid mogelijk lopen of leg je vingers tussen de tenen en ga ruimte maken.
  • Langzaam je tenen leren piano te spelen.

Zet je voeten in beweging, dan kunnen ze zichzelf herstellen!

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Cookies op onze website We plaatsen verschillende soorten cookies op onze website. Functionele en analytische cookies plaatsen we altijd. Deze zijn noodzakelijk om de website goed te laten werken en het gebruik te kunnen meten. Uit deze cookies zijn geen persoonlijke gegevens te herleiden. Daarnaast maakt onze website gebruik van cookies die niet noodzakelijk zijn, maar wel nuttig. Zodat je feedback kan geven over je gebruikerservaring, YouTube video’s kan bekijken en zodat je relevante Consumentenbond aanbiedingen kan zien op andere websites. Met deze cookies kunnen advertentienetwerken je internetgedrag volgen. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer over cookies.

Sluiten