Proprioceptie:
Proprioceptie verwijst naar het vermogen van je lichaam om informatie te verzamelen over de positie, beweging en spanningsniveaus van je spieren en gewrichten. Het wordt vaak beschouwd als de “zesde zintuig” omdat het je in staat stelt om zonder visuele waarneming te weten waar je lichaamsdelen zich bevinden en hoe ze bewegen. Dit gebeurt door middel van sensoren in de spieren, pezen en gewrichten die informatie naar je zenuwstelsel sturen. Proprioceptie is essentieel voor het uitvoeren van precieze bewegingen en het handhaven van evenwicht.
Lichaamsbesef:
Lichaamsbesef verwijst naar het bewustzijn en de perceptie van je eigen lichaam en de verschillende lichaamsdelen. Het omvat de manier waarop je jezelf ziet, voelt en begrijpt in relatie tot de omgeving. Lichaamsbesef kan variëren van persoon tot persoon en kan worden beïnvloed door factoren zoals zelfbeeld, zelfvertrouwen en culturele normen. Een positief lichaamsbesef houdt in dat je tevreden bent met je eigen lichaam en je comfortabel voelt in je huid.
