Hoe ontstaan achillispees klachten.

Achillespees pijn hoeft niet altijd een ontsteking te zijn. Overbelasting of achteruitgang onder invloed van de leeftijd, komen ook veel voor. De achillespees wordt overbelast als de voet overproneert naar binnen kantelt. De voet zakt dan tijdens het lopen aan de binnenkant een beetje door. Dit veroorzaakt een binnenwaartse draaiing van het onderbeen, waardoor de achillespees onder spanning komt te staan en een pijnlijke achillespees veroorzaakt. Je ziet dan vaak een knik net boven het hielbeen.

Oorzaken van achillispees klachten.

  • Verkeerd looppatroon
  • Te veel naar binnen lopen (overpronatie)
  • Te veel naar buiten lopen (oversupinatie)
  • Slechte lichaamshoudin
  • Het hielbeen staat achterover gekanteld
  • Scheefstand van het bekken
  • Vastzittend kopje van het kuitbeen (vaak in combinatie met vaak door je enkel gaan)
  • Loopondergrond
  • Door het lopen op harde en/of gladde oppervlaktes

Wat kun jer er zelf aan gaan doen?

De behandeling bestaat in eerste instantie uit het herstellen mobiliteit kuitbeenkopje en van de drie voetbogen. Hiervoor zetten we RC-voetenwerk in.

Triggerpoint.

Wanneer nodig passen we triggerpoint therapie behandeling toe om de achillespees weer in goede conditie en lengte te krijgen.

Triggerpoints in soleus (scholspier) veroorzaken verkorting van de achillespees en uitstralende pijn in de hiel.

We leren je ook hoe je het zelf kunt behandelen.

Schoenen als oorzaak?

Schoenen met een te stijve zool en omhoog staande neuzen of een te zacht contrefort (hiel- of hakstuk) kunnen voor extra belasting van de achillespees zorgen.

achillispees

Triggerpoints soleus.

hielspoor

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Cookies op onze website We plaatsen verschillende soorten cookies op onze website. Functionele en analytische cookies plaatsen we altijd. Deze zijn noodzakelijk om de website goed te laten werken en het gebruik te kunnen meten. Uit deze cookies zijn geen persoonlijke gegevens te herleiden. Daarnaast maakt onze website gebruik van cookies die niet noodzakelijk zijn, maar wel nuttig. Zodat je feedback kan geven over je gebruikerservaring, YouTube video’s kan bekijken en zodat je relevante Consumentenbond aanbiedingen kan zien op andere websites. Met deze cookies kunnen advertentienetwerken je internetgedrag volgen. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer over cookies.

Sluiten