RC.ademwerk is een combinatie van Buteyko ademtherapie en bewegingleer.

De herkenning:

  • Gevoel altijd aan te staan.
  • Mentale therapieën niet gewenste  resultaat.
  • Kortademig
  • Angst  zonder reden
  • Ademen blijft lastig na long covid
  • Energie te kort

 

Naast het lokaal ademen, is er steeds meer bewijs dat het bindweefsel van grote invloed is op intern bewegen (zoals ademen). Dat je dit niet bewust ervaart, maakt het daarom therapeutisch wat lastig. We weten dat bindweefsel door heel het lichaam loopt en dat het alles met elkaar verbindt. Dus wanneer het adempatroon niet optimaal aanwezig is, heeft dit invloed op andere beweegpatronen.

Deze aangeleerde beweging- en adempatronen zorgen ervoor dat je lichaam en geest continu aan staan. Dat vraagt een brede aanpak voor een blijvend resultaat. 

De uitleg:

Bij de inademing brengen we zuurstofrijke (O2) lucht de longen in. Het lichaam gebruikt zuurstof bij de stofwisseling, waarbij er naast energie ook koolzuurgas (Co2) vrijkomt. Bij de uitademing wordt lucht met relatief veel koolzuurgas naar buiten geblazen. De essentie van RC.ademwerk is dat verkeerd adempatroon en vooral de ademstops wordt veroorzaakt door een groot verlies van koolzuurgas uit de longen, bloed en lichaamscellen. 

Er is dus te weinig Co2 (niet te weinig O2), waardoor het lichaam klachten kan ontwikkelen. Bij langdurig (zeg maar chronisch) verkeerd ademen of ademstops, raakt het lichaam gewend aan deze foute Co2 waarde in het bloed. Tijdens het ademwerk gaan we hiermee aan de slag.

Bij Long covid is met name het middenrif, en luchtweg zelf aangetast. Alleen maar werken aan de ademhaling zelf is daarom niet voldoend. 

Long covid patiënten. 

Volgens een eerste schatting van het RIVM heeft 20% daarvan 4 of 5 weken na een positieve test nog klachten, oftewel Long (langdurig) Covid. Deze mensen hebben soms al maandenlang te maken met klachten als vermoeidheid, kortademigheid, concentratieproblemen, depressieve gevoelens, hoofdpijn en spierzwakte.

Het aangepaste programma van RC.ademwerk ondersteunt COVID-19-patiënten met langdurige restverschijnselen bij hun herstel door middel van adem-, beweging en energie management. Plezier in het dagelijks leven, herstel van het vertrouwen in eigen lichaam en de online ontmoeting met andere deelnemers staan centraal. Het programma biedt deelnemers een positieve, en een lerende manier om de kwaliteit van leven binnen de grenzen van het moment te verhogen en om kleine stappen in de richting van herstel te zetten.

Herken je je hierin?

  • Ademstops
  • Vaak diep zuchten.
  • Door de mond ademen.
  • Traag herstel na inspanning.
  • Snel een angstgevoel.
  • Druk.
  • Allert.
  • Snel praten. 
  • Emotioneel / gestresst.
  • (Chronische) vermoeid.
  • Duizeligheid.
  • Slechte concentratie.
  • Slaapproblemen.
  • Rest verschijnselen na behandeling PTSS
  • Veel woorden op één uitademing.
  • Veelvuldig slikken.
  • Pijn; m.n. rug en nek.
  • Grote stappen maken. 
  • Hoge bloeddruk.
  • Onbegrepen buikklachten.
  • Hartkloppingen.
  • Koude handen en voeten.
  • Strakke buikspieren (sixpack!).
  • Altijd de buik inhouden In activiteit.
  • Veel zitten. 

Algemene informatie training.

  1. De trainingen worden gegeven door Buteyko therapeut Robin Captijn en Joyce Bogtman die door Robin zelf is opgeleid
  2. De training duurt ongeveer een half jaar en verdeeld over 4 a 5 consulten van een uur. 
  3. De eerste afspraak is gericht op adem- en lichaamsbewustzijn en duurt 1,5 uur. 
  4. Bij Longcovid is energie management enorm belangrijk.
  5. Verdere begeleiding in verdieping volgt in de verdere afspraken.
  6. Deze afspraken duren gemiddeld een uur.
  7. Tussentijds contact is gebruikelijk.

Deze training is te volgen in de praktijk.

Tijdens deze periode houden we contact. Er kunnen allerlei vragen ontstaan wanneer je bezig bent met je training. Goede begeleiding is essentieel om tot een goed resultaat te komen. 

Kosten RC.ademwerk:

1e afspraak € 175,50 incl. syllabus.
Vervolg afspraken € 96,50.
Robin is aangesloten bij  Buteyko Therapeuten Nederland. Dit is de beroepsvereniging voor therapeuten die hun bijscholing ieder jaar volgen.

Locaties zijn: Doorn, Ede, Haarlem en Roelofarendsveen

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Cookies op onze website We plaatsen verschillende soorten cookies op onze website. Functionele en analytische cookies plaatsen we altijd. Deze zijn noodzakelijk om de website goed te laten werken en het gebruik te kunnen meten. Uit deze cookies zijn geen persoonlijke gegevens te herleiden. Daarnaast maakt onze website gebruik van cookies die niet noodzakelijk zijn, maar wel nuttig. Zodat je feedback kan geven over je gebruikerservaring, YouTube video’s kan bekijken en zodat je relevante Consumentenbond aanbiedingen kan zien op andere websites. Met deze cookies kunnen advertentienetwerken je internetgedrag volgen. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer over cookies.

Sluiten