Opnieuw leren ademen én het lichaam te leren zichzelf te herstellen. 

Uitleg in het kort.

De kernwoorden van RC.ademwerk zijn:

  • Buteyko ademtherapie
  • Bewustwording
  • Ademen
  • CO2
  • Natuurlijk bewegen
  • Fascia

Naast het lokaal ademen, is er steeds meer bewijs dat de fascia van grote invloed is op intern bewegen (zoals ademen). Dat je dit niet bewust ervaart, maakt het daarom therapeutisch wat lastig. We weten dat fascia door heel het lichaam loopt en dat het alles met elkaar verbindt. Dus wanneer het adempatroon niet optimaal aanwezig is, heeft dit invloed op andere beweegpatronen. Een chronisch en niet optimaal adempatroon kan andere lichamelijke klachten geven. Dat vraagt een brede aanpak voor een blijvend resultaat.

Bij de inademing brengen we zuurstofrijke (O2) lucht de longen in. Het lichaam gebruikt zuurstof bij de stofwisseling, waarbij er naast energie ook koolzuurgas (CO2) vrijkomt. Bij de uitademing wordt lucht met relatief veel koolzuurgas naar buiten geblazen. De essentie van RC.ademwerk is dat chronische hyperventilatie wordt veroorzaakt door een groot verlies van koolzuurgas uit de longen, bloed en lichaamscellen. Er is dus te weinig CO2 (niet te weinig O2), waardoor het lichaam klachten kan ontwikkelen. Bij langdurig (zeg maar chronisch) verkeerd ademen of ademstops, raakt het lichaam gewend aan deze foute CO2 waarde in het bloed. Tijdens het ademwerk gaan we hiermee aan de slag.

Herken je je hierin?

  • Vaak diep zuchten.
  • Door de mond ademen.
  • Traag herstel na inspanning.
  • Snel een angstgevoel.
  • Druk.
  • Allert.
  • Snel praten. 
  • Emotioneel / gestresst.
  • (Chronische) vermoeid.
  • Duizeligheid.
  • Slechte concentratie.
  • Slaapproblemen.
  • Rest verschijnselen na behandeling PTSS
  • Veel woorden op één uitademing.
  • Veelvuldig slikken.
  • Pijn; m.n. rug en nek.
  • Grote stappen maken. 
  • Hoge bloeddruk.
  • Onbegrepen buikklachten.
  • Hartkloppingen.
  • Koude handen en voeten.
  • Strakke buikspieren (sixpack!).
  • Altijd de buik inhouden In activiteit.
  • Veel zitten. 

Algemene informatie training.

  1. De trainingen worden gegeven door Robin Captijn en is opgeleid door het Buteyko Instituut Nederland. .
  2. De training duurt ongeveer een half jaar en verdeeld over 4 consulten. 
  3. De eerste afspraak is gericht op adem- en lichaamsbewust zijn en duurt 1,5 uur. 
  4. Verdere begeleiding in verdieping volgt in de verdere afspraken. Deze afspraken zijn 1 uur.
  5. Tussentijds contact is gebruikelijk.

Deze training is te volgen in onze praktijk.

Tijdens deze periode houden we contact. Er kunnen allerlei vragen ontstaan wanneer je bezig bent met je training. Goede begeleiding is essentieel om tot een goed resultaat te komen. 

Kosten RC.ademwerk:

1e afspraak € 175,50 incl. syllabus.
Vervolg afspraken € 92,50.
Incl. begeleiding.

Deze website maakt gebruik van cookies. Meer informatie

Cookies op onze website We plaatsen verschillende soorten cookies op onze website. Functionele en analytische cookies plaatsen we altijd. Deze zijn noodzakelijk om de website goed te laten werken en het gebruik te kunnen meten. Uit deze cookies zijn geen persoonlijke gegevens te herleiden. Daarnaast maakt onze website gebruik van cookies die niet noodzakelijk zijn, maar wel nuttig. Zodat je feedback kan geven over je gebruikerservaring, YouTube video’s kan bekijken en zodat je relevante Consumentenbond aanbiedingen kan zien op andere websites. Met deze cookies kunnen advertentienetwerken je internetgedrag volgen. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer over cookies.

Sluiten