Hamertenen

Hamertenen

Verschil hamertenen en klauwtenen

Hamertenen en klauwtenen zijn verschillend, maar lijken wel op elkaar. Er is sprake van klauwtenen als de eerste twee teenkootjes van een teen in een onnatuurlijke hoek staan ten opzichte van elkaar. Het uiteinde van de teen raakt dan de grond. Als de stand corrigeerbaar/beweeglijk is, is het een dynamische klauwteen. Kan dat niet, dan is het een gefixeerde klauwteen. Er is sprake van hamertenen als het eerste gewrichtje in een teen gebogen is en het andere gewricht overstrekt. Ook hier kan de situatie dynamisch en gefixeerd zijn.

Oorzaak van hamertenen en klauwtenen

Er zijn verschillende oorzaken mogelijk, waaronder artrose (slijtage) van de tenen, hallux valgus (scheefstand van de grote teen), een doorgezakte voorvoet, een te lange teen ten opzichte van de andere tenen en het dragen van te kleine schoenen.

Klachten en behandeling

Klachten van hamertenen en klauwtenen

De belangrijkste klacht is pijn als gevolg van eelt of likdoorns op de teenknokkels en de teentoppen. Eelt en likdoorns ontstaan door de afwijkende stand van de tenen. Vooral als je schoenen draagt, zorgt dit voor pijn.

Behandeling van hamertenen en klauwtenen

De oorzaak is een ketenprobleem, daarom gaan we de gehele voet laten herstellen. Met voettherapie zorgen we er samen voor dat het contact met je voeten weer blijvend hersteld wordt. Het gaat om bewust bewegen in welke vorm dan ook. Wanneer we de voetspieren bewust in beweging zetten, herstellen de voetbogen, enkel- en kuitspieren zich op natuurlijke wijze. Daardoor normaliseert ook de klauw- of hamerstand van de tenen. Dit vraagt natuurlijk wel even tijd: het is een proces dat voor iedereen anders is. Als dit proces zorgvuldig wordt uitgevoerd, lijnt het hele lichaam zichzelf uit. Door deze natuurlijke aanpassing wordt het lichaam beter ondersteund: je bent weer in balans.

Benieuwd wat ik voor je kan doen?

Neem contact op of maak een afspraak

 

Spreidvoet

Een spreidvoet wordt veroorzaakt door een doorgezakte voorvoet
Klachten

Er kan ook pijn ontstaan onder de bal van de voet en bovenop de voorvoet. Kenmerkend zijn ook eelt en likdoorns onder de voorvoet. Spreidvoet kan verder leiden tot andere voetproblemen zoals mortons neuralgie, hallux valgus, hamertenen en platvoeten (doorgezakte binnenste lengteboog). De overbelaste middenvoetsbeentjes kunnen een stressfractuur oplopen.

Er kan nog een groter probleem ontstaan.

Een instabiel teengewricht. Meestal is de tweede teen aangedaan, maar de klachten kunnen bij alle tenen voorkomen. Klik hier om te lezen waardoor deze klachten ontstaan en wat u eraan kunt doen.

 

Kinderen en zooltjes

De meest gezonde en beste keuze voor een groeiende voet is een elastische en comfortabele schoen. Groeipijn komt veel voor bij jongere. Bij de geboorte zijn de beenderen in de voeten slechts gedeeltelijk ontwikkeld. Tot de leeftijd van 14 jaar verbinden de beenderen zich geleidelijk tot de 26 beenderen die in een volwassen voet aanwezig zijn. De beenderen groeien door tot de leeftijd van 18 jaar.

Wanneer een kind van rond de 9 jaar nog steeds doorgezakte voeten heeft is het goed om dit in de gaten te houden. Er is nog geen reden om ongerust te worden. Wel is het huidige model kinderschoenen nog slechter dan bij de schoenen van volwassenen.

Praktisch alle fabrikanten ontwerpen de kinderschoen vanuit een volwassen model. De zool is uiterst stijf en de schoen al voorzien

\"Kindervoeten\"

van inlegzool met voetboog ondersteuning. De hak is vaak twee cm dik. De groei van een kind is bij elk kind anders. Veel kinderen hebben tijdens de groei last van O-benen, platvoeten, of knik-knieën. Een aantal van deze aandoeningen lossen zichzelf op gedurende de groei, andere kunnen zonder behandeling verergeren.

Naar schatting heeft zo’n 20-30% van de bevolking een slecht ontwikkelde voetboog. Op blote voeten lopen, bijvoorbeeld op het strand, waar spieren een goede training van krijgen, is goed voor iedereen. Platvoeten kan leiden tot onderrug-  en beenpijn.

Waar je op moet letten als een kind doorgezakte voeten heeft

  • Klaagt het kind over pijn of vermoeide voeten?
  • Zie je dat het kind zich meer dan gemiddeld stoot of onhandig overkomt?
  • Klaagt het kind als het wat langer loopt?
  • Slijten de schoenen van het kind snel of op een bepaald punt snel?
  • Klaagt het kind over pijn in de hiel, knie of heup?
  • Wervelkolom problemen zoals scoliose

Het advies van de reguliere hulpverlening: goede steunzolen kopen! Niet eens speciaal op maat gemaakt. Worden de klachten minder? Dan wordt er aangeraden de zooltjes zo vaak mogelijk te dragen. Denk eens na over het feit dat we al op zo’n jonge leeftijd met zooltjes beginnen. Wat is er dan nodig als we ouder worden. Er gaat hier iets goed mis! Symptoombestrijding noemen wij dit i.p.v.aandacht voor de oorzaak.

Wij zien het anders.

Doordat kinderen steeds eerder met onontwikkelde voetjes in schoenen geperst worden krijgen de voeten niet de natuurlijk ruimte om op een goede manier te ontwikkelen. Het gevolg is dat de voetbogen zich niet goed ontwikkelen. Door het gemis van deze voetbogen ontstaan er allerlei vervelende klachten. De voetbogen zorgen namelijk voor stevigheid, demping en stabiliteit van de voet en de enkel. Een goed fundament is de basis om recht door het leven te gaan!

Doe bij ons voettherapie voor kinderen.

Wij doen oefeningen die de voetvaardigheid stimuleren en de twee voeten laten samenwerken.
Voetspel als therapie. Het voetspel is gericht op het verbeteren van bewegelijkheid, coördinatie, spierbeheersing, conditie en controle van de voetspieren. Statische oefeningen werken niet bij kinderen het moet vooral leuk zijn.
Wij maken gebruik van een spel bestaande uit de 32 speelkaarten die verdeeld zijn over 8 dieren en bestaan uit vier oefeningen, en oplopend in moeilijkheidsgraad.

Voor wervelkolom problemen maak ik gebruik van een speciale combinatietherapie die liggend op de grond gebeurt. Deze therapie is ook leuk voor kinderen.

De bedoeling is dat kinderen samen met u deze oefening nadoen en op deze manier spelenderwijs de voetspieren in bewegelijkheid en coördinatie trainen.

Doel

  • training voor de mobiliteit van de voeten
  • versterking van voetspieren
  • bevordering van een betere lichaamshouding
  • voorkomen van een verkeerde houding
  • introduceren van nieuwe cognitieve ervaringen voor zenuwen en hersenen

Maak samen met u kind een kennismaking afspraak dan gaan we samen kijken of wij iets voor u kind kunnen doen.

voettraining

Artrose

ARTROSE OORZAKEN

Artrose is een ziekte die binnen de groep reumatische aandoeningen valt. Kraakbeen werkt als een demper, die voorkomt dat de uiteinden van botten tegen elkaar aanwrijven. Met name na het 40e levensjaar veroudert het kraakbeen geleidelijk, onder andere als gevolg van verzuring.

HOE TASTEN GIFTIGE ZUREN MIJN KRAAKBEEN AAN?

Het kraakbeen bestaat uit vier lagen, de oppervlakkige laag, de tussenlaag, de diepe laag en de verkalkte laag. Dit gaat geleidelijk over in bot (zie afbeelding). Kraakbeen bestaat voor ongeveer 90% uit water. Bij gezond kraakbeen bevinden de kraakbeencellen zich in de diepere lagen. Ze liggen in een matrix van voornamelijk collageen (bindweefsel) en suiker- en eiwitachtige stoffen.

Door onze voeding kan de zuurgraad van het bloed te hoog worden. Niet alleen voeding is een probleem, maar wanneer wij ouder worden neemt het natriumbicarbonaat in ons bloed ook af. Dit zorg ervoor dat er minder verzuring afgevoerd gaat worden via de bloedbanen en onze nieren. Zure afvalstoffen hopen zich op in verschillende delen van het lichaam zoals in de gewrichten en het kraakbeen. Het vermogen van het lichaam om nieuw weefsel te vormen vermindert en het kraakbeen veroudert. Het verandert van samenstelling en een langzame verschuiving vindt plaats van de suiker/eiwitachtige stoffen naar collageenweefsel. De veerkracht vermindert en het kraakbeen kan makkelijker beschadigen. Daarnaast zorgt de verzuring van het kraakbeen ook tot een sterke vermindering van het watergehalte in het weefsel. De verzuurde omgeving van het weefsel is een perfecte leefomgeving voor bacteriën, virussen en schimmels. Nu kunnen ontstekingen van het weefsel ontstaan. De botten hoeven dan nog niet eens langs elkaar te wrijven om al pijn te ervaren in de gewrichten.

 

Dit is nou precies de oorzaak waarom mensen zoveel pijn in de voeten kunnen hebben. Bij onze voeten gaat er nog iets mis. Wij stoppen onze voeten in de schoenen trekken de veters lekker strak voor steun.  Dit wat alle geleerd hebben. Wat dit alles inhoud is dat de voeten niet meer kunnen bewegen tel dit bij het bovenstaande op en je hebt een groot probleem.  Worden de klachten door bovenstaande veroorzaakt dan krijgt u een diagnose van artrose. Dit houdt eigenlijk in leer er maar mee leven of pijnstilling wat uiteindelijk ook weer extra verzuring oplevert. .

Artrose
Artrose en verzuring

Hoe kijkt de voetspecialist naar artrose?

We halen het label eraf en gaan aan het werk.

De basis is mijn voettherapie dit houdt in dan we de voeten weer sterk en soepel maken. Het belangrijkste is eigenlijk de bewegelijkheid van de gehele voet terugbrengen. Tijdens het therapie programma zullen we ook aandacht besteden aan het onderbeen en bovenbeenspieren deze zijn allemaal betrokken bij de terugvoeren van de afvalstoffen uit onze voeten. Tijdens de therapie zullen we ook gebruik gaan maken van een speciaal Meine Base voeten-bad. Deze therapie is uit Duitsland afkomstig en wordt daar al jaren in de voet therapie toegepast. Niet alleen bij artrose maar ook vormen neuropathie in de voeten.

Het blijft experimenteel maar is het proberen waard denk ik. Wel of geen operatie weet u al naar 4 a 5 afspraken.

Schoenzolen vertellen meer

Slijtage onderkant schoenzolen

Eenvoudig gezegd

  1. te veel op de binnenkant van de voorvoet lopen, te veel met de buitenkant van de hak afzetten. (pronatie)
  2. te veel op de buitenkant van de voet lopen.(supinatie)

Als voorbeeld neem ik de linkerschoen.

Wanneer de schoen kenmerken van het pronatie slijtagepatroon vertoont. (zie afbeelding)

Als je tijdens het lopen steeds delfde foute beweging met je voetmaakt: zoals in dit voorbeeld te veel naar binnen kantelen van de voorvoet bij het neerzetten en te veel afzetten met de buitenkant van de hak. Hierdoor komt de voetboog in de verdrukking. De voetboog helpt bij het absorberen van schokken bij het lopen en het dragen van lichaamsgewicht. Wanneer je jaren verkeerd loopt dan zal de linkervoetboog plat worden en niet meer veerkrachtig!

Dit is een voorbeeld die heel veel voorkomt. Het geeft allerlei voet- maar ook andere lichamelijke klachten.

Kijk zelf maar eens naar de slijtage van jou zolen het gaat je nu misschien duidelijk worden waar al jou klachten vandaan kunnen komen.

Verlegenheid en voeten?

Verlegenheid bij jongeren

Veel mensen worden verlegen tijdens de puberteit. Het is een periode die vol zit met veranderingen. Deze verlegenheid wordt vaak weer minder tijdens de adolescentie en daarna.

Puberteitsverlegenheid

De puberteit is vaak een complexe en vaak tegenstrijdigste tijd van je jonge leven. Je kan dan te maken krijgen met puberteitsverlegenheid dat nog wel complexer kan zijn. Het uit zich op verrassende, onvoorspelbare en raadselachtige manieren bij pubers die toch al worden overspoeld door veranderingen.

Verlegen
Verlegen het kan versterkt worden door knie stand.

Veel mensen worden verlegen in de puberteit. Ze kunnen alle veranderingen niet meer bevatten en weten er niet mee om te gaan. Het lichaam verandert sterk, maar dat gaat niet gelijkmatig. Het begint met de handen en voeten en breidt zich langzaam uit.

Verlegen na pubertijd of nu je ouder bent.

Wij zien in de praktijk een duidelijk overeenkomst tussen doorgezakte voeten en verlegenheid. Doorgezakte voeten op latere leeftijd kan dus al zijn ontstaan in de pubertijd. Wie denkt daar dan nog.

Ben jij nog steeds erg verlegen of weet jij je niet goed te presenteren kijk dan eens naar de stand van je voeten en knieën.

 

 

 

 

Symptomen die daarbij horen zijn o.a :
  • Platvoeten
  • Knieën die naar binnen wijzen
  • Slecht op één been kunnen staan (balans)

Herken jij je hierin dan zou voettherapie je sterker kunnen maken. Mentaal aan jezelf werken heeft een stevig  fundament nodig. Dat zijn de voeten. Het gaat niet snel dus het kost tijd. Je zal je verbazen wat er (nog) mogelijk is..

 

neuropathie

Pijnlijke voeten of polyneuropathie na chemo?

Wat is polyneuropathie?

Na chemotherapie kun je als bijwerking polyneuropathie krijgen. Dit zijn klachten aan de zenuwen van handen en voeten, ook wel hand- en voetsyndroom genoemd. De oorzaak van dit syndroom kan zijn dat medicijnen zich concentreren in voetzolen of handpalmen.

Herstel

Omdat je je handen continue gebruikt, worden afvalstoffen afgevoerd en herstellen de handpalmen meestal vanzelf. Bij de voetzolen ligt dat anders. Voeten herstellen veelal moeizaam. Speciaal voor je voeten heb ik een trainingsprogramma ontwikkeld.

Voet-Specialist

Mijn mening is dat spieren slap worden doordat we schoenen dragen. Voeten worden erdoor stilgezet en een belangrijke circulatiespier in je kuit kan zijn werk niet doen. Deze spier zorgt er onder andere voor dat afvalstoffen uit je voeten afgevoerd worden. Ik denk dat voeten daarom minder snel herstellen na een chemokuur.

Voettrainingsprogramma opmaat

Herken je jezelf in dit verhaal? Samen kunnen we aan de slag gaan met een opmaat trainingsprogramma. De therapie bestaat uit:

  • Basis voettherapie
  • Kuitspier (wordt ook wel je 2e hart genoemd) laten we weer functioneel bewegen.
  • Voetbadtherapie (thuis)
  • Ondersteuning met speciaal schoeisel uit Zwitserland

Of het zinvol is voor je, kan ik niet garanderen, maar niets doen helpt je sowieso niet.

Je krijgt er in elk geval gezonde voeten van.

Meer informatie via 06.28115498 of e-mail info@voet-specialist.nl

 

 
 
 
 
 

Neuropathie in de voeten?

Wist u dat de bijwerkingen van veel medicijnen kunnen leiden tot neuropathie .

Medicijnen zoals statines (medicijnen om het cholesterolgehalte te verlagen), de zogenaamde cytostatische geneesmiddelen, dwz geneesmiddelen die worden toegediend in de context van chemotherapie of analgetica , als ze regelmatig worden ingenomen.
Dit uit zich meestal in de voeten. Waarom nou juist de voeten. Dat zijn onze uiteinde en daar hoopt het zich op. Door het dragen van schoenen worden er spiergroepen stilgezet terwijl deze er mede voor zorgen dat de afval stoffen teruggevoerd worden en dan via onder andere de nieren ons lichaam weer verlaten.

Bij deze klachten is het dus belangrijk om je voeten weer te gaan gebruiken. Dus schoenen( ook de sokken) uit en zet alles weer in beweging. Zie het als jou vuilwaterpomp die weer aangezet wordt.

neuropathie

Er zijn mogelijkheden maar of mijn combinatie therapie zal werken is altijd de vraag. Ik zeg als je het niet probeert dan lukt het zeker niet.

 

Tarsaal tunnel syndroom

Het tarsaal tunnel syndroom is een aandoening die zich ontwikkelt als een zenuw in de tarsale tunnel van de binnenkant van de enkel wordt beklemd. Tarsaal tunnel syndroom kan leiden tot gevoels- en bewegingsveranderingen in de voet, enkel en onderbeen, en ook tot pijn.

\"

Klik op afbeelding voor uitvergroting.

Het wordt vaak in verband gebracht met aandoeningen die leiden tot verhoogde druk of zwelling in het onderbeen. (Oedeem vorming in de voet).

Wat is tarsaal tunnel syndroom?

Vaak beschreven als het carpale tunnel syndroom van de onderste ledematen, is tarsaal tunnel syndroom een aandoening die voortkomt uit compressie van de posterieure tibiale zenuw, waar die door de tarsale tunnel (een structuur van bot en weefsel, een reticinaculum, aan de binnenkant van de enkel) loopt.

\"tarsale

Bij het passeren van de tarsale tunnel, splitst de tibiale zenuw zich in drie takken, die voor gevoel in de hiel en de onderkant van de voet zorgen en bijdragen aan de functionaliteit van de voet.

Als deze structuur beklemd raakt, kunnen zich symptomen zoals pijn, gevoelloosheid en/of tinteling voordoen en uitstralen in de het onderbeen, de voet en de tenen. Ook kan spierzwakte in het gebied worden ervaren.

Herken het tarsaal tunnel syndroom?

De meest voorkomende symptomen van tarsaal tunnel syndroom komen voort uit irritatie van de tibiale zenuw en zijn vertakkingen. Mensen met tarsaal tunnel syndroom kunnen het volgende ervaren:

  • Pijn, gevoelloosheid of tinteling in de voet of enkel, die in het onderbeen, de voet en de tenen kan uitstralen
  • Zwakte in de spieren van het onderbeen en de voet
  • Zwakte in de grote teen
  • Zwelling van de voet
  • Symptomen die erger worden bij langdurig staan of wandelen
  • Symptomen die minder wordt bij rust
  • Veranderde temperatuur in de voet en enkel
  • Pijn die de slaap verstoort

Je kan er zelf iets aan gaan doen.

Je ziet dat bij het tarsaal tunnel syndroom de voet/enkel naar binnenrolt waardoor de de ruimte crond de zenuw cq bloedvat afneemt. Hierdoor worden zenuw en/of bloedvat  geïrriteerd of dicht gedrukt wordt. Dit zorg in dit geval voor de klachten.

Maak een afspraak om te onderzoeken of dit bij u de oorzaak van de klachten is.

 

Maak direct een afspraak

Functionele voettraining

Tektonics voor functionele voettraining

De Tektonics stellen nieuwe normen in functionele voettraining.

Door gebruik te maken van de Tektonics kunnen balans en gezamenlijke mobiliteit optimaal en flexibel worden uitgeoefend. De balans- en mobiliteitstrainers voor functionele voettraining zijn verkrijgbaar in drie verschillende vormen, die afzonderlijk of in combinatie kunnen worden gebruikt.PINOFIT® TEKTONICS

  • Blocker:

Onbeweeglijke basis voor bijvoorbeeld mobilisatie van de achillespees of het bovenste enkelgewricht. Stabilisatie of verhoging van de basis voor combinatie bewegings toepassingen.

  • Rocker:

Tweedimensionale beweging naar voren en naar achteren voor mobilisatie of training van de afwikkelfase. Verlenging van de voetboog bij omkering van het blok zelf.

  • Wobbler:

Beweging in alle richtingen. Maakt intensieve, dynamische evenwichts- en coördinatieoefeningen mogelijk.

Talloze dynamische en statische oefeningen kunnen worden gerealiseerd met de Tektonics. Bepalend voor het succes van de training en gezonde bewegingen zijn de juiste houding en spierspanning.

In mijn eigen praktijk zet ik deze regelmatig in om cliënte het juiste gevoel te laten ervaren.

Deze Tektonics kunt u bij de voet-specialist uitproberen en eventueel zijn ze direct te bestellen.

o