Littekenweefsel

Voetklachten door Littekenweefsel

Inzet roptrotherapie

Door een operatie in enkel of voet kan er door littekenweefsel een zenuw inklemming ontstaan. Er is d.m.v. een operatie de mogelijkheid om de zenuw meer ruimte te geven. Dit kan op 2 manieren van buitenaf, met een incisie. Het voordeel hiervan is dat de zenuw mooi inzicht is. Het nadeel hiervan is dat er een groter litteken is ontstaan dit littekenweefsel kan opnieuw voor verklevingen zorgen.

Littekenweefsel
Littekenweefsel

De voetspecialist heeft een manier om de zenuw meer ruimte te geven door de druk van binnenuit te verwijderen. Aan de binnenzijde zijn er soms verklevingen ontstaan tussen de spierbuik van de lange buiger van de grote teen en de binnenbekleding van de enkel. Net 2 mm daarnaast ligt de zenuw. Door deze verklevingen kan bij het lopen meer trek ontstaan op de zenuw. Door deze verklevingen te verwijderen d.m.v. mijn roptro-techniek kunnen de klachten verbeteren. Belangrijk is hierbij de mate van beschadiging c.q. inklemming van de zenuw.  Let wel Zenuwen herstellen erg langzaam. Dus geduld is schonenzaak.

Voetklachten tijdens of na skivakantie

Wintersport klachten

In de praktijk zie ik regelmatig mensen die tijdens het skiën of snowboarden last hebben van hun voeten en/of knieën, doordat er langdurig een andere houding wordt aangenomen ontstaat een extra belasting op met name de voorvoeten en de knieën. De meest voorkomende voetklachten zijn pijn onder de bal van de voet, een doof gevoel, tintelingen en/of uitstralende pijn in de voorvoet en tenen. Pijn aan de binnenkant van de voet, doordat de voet teveel naar binnen staat. Knieklachten bevinden zich meestal aan de binnenzijde van knie. De oorzaak hiervan kan zijn dat de voet teveel naar binnen staat, hierdoor draait het onderbeen naar binnen en kan er teveel druk aan de binnenzijde van de knie ontstaan.

 

Waarom ik en de ander niet

Dit heeft alles te maken hoe de conditie van de voeten in het dagelijks bewegen zijn. In normale omstandigheden gaat het dan net aan goed.

Maar wat is gebeurd dit dan als je skischoenen aan trekt. Skischoenen klemmen strak om de voet heen, dit om je gewicht goed via de voeten te verplaatsen om zo te kunnen sturen. Het vervelende hiervan is dan dat er dan zenuwen bekneld komen te zitten.

 

Zenuwbeknelling

Je hebt last van een brandende of stekende pijn in de bal van je voet met uitstraling naar je tenen. Of een doof gevoel in je tenen en tintelingen in je voetzool. Met pijnscheuten aan de voorvoet of tussen de tenen die onvoorspelbaar komen opzetten. Door een verdikking kan beknelling van een zenuwbaan ontstaan. Dit wordt ook wel Mortonse neuralgie genoemd.

 

Kenmerken en symptomen

Mortonse neuralgie is een zenuwbeknelling tussen twee middenvoetsbeentjes in de voorvoet. Meestal gaat het om de zenuw tussen het 3e en 4e middenvoetsbeentje. De symptomen in het beginstadium kenmerken zich door acute perioden van pijn in de voorvoet met uitstralende pijn naar de tenen. De pijn treedt bijna altijd plotseling op tijdens het lopen of sporten en heeft het karakter van kramp of een snijdende pijn. De klachten verdwijnen in dat stadium niet meer zo snel door het uittrekken van de schoenen of massage. Op den duur kunnen zenuwverdikkingen zo dik worden dat het onmogelijk wordt om zonder pijn schoenen te dragen en wordt de pijn chronisch.

 

Behandeling

Morton Neuralgie ontstaat meestal gewoon door irritatie, door grote druk op de voet en overpronatie. Strakke schoenen, hoge hakken en schoenen die weinig ondersteuning bieden, zorgen voor meer pijn en kun je het best vermijden. Als dit de oorzaak is dan zullen we dit moeten gaan herstellen, om van het probleem genezen te worden. En dat kan d.m.v. mijn voettherapie. Wanneer we de voetspieren weer actief maken zullen de tussenruimte van de tenen weer de juist ruimte krijgen en komen de zenuw-uiteinde weer vrij en kan het herstel beginnen. We zetten hiervoor onder andere teenspreider therapie in.

Voor vragen neem contact op Robin Captijn

voettraining

Artrose

ARTROSE OORZAKEN

Artrose is een ziekte die binnen de groep reumatische aandoeningen valt. Kraakbeen werkt als een demper, die voorkomt dat de uiteinden van botten tegen elkaar aanwrijven. Met name na het 40e levensjaar veroudert het kraakbeen geleidelijk, onder andere als gevolg van verzuring.

HOE TASTEN GIFTIGE ZUREN MIJN KRAAKBEEN AAN?

Het kraakbeen bestaat uit vier lagen, de oppervlakkige laag, de tussenlaag, de diepe laag en de verkalkte laag. Dit gaat geleidelijk over in bot (zie afbeelding). Kraakbeen bestaat voor ongeveer 90% uit water. Bij gezond kraakbeen bevinden de kraakbeencellen zich in de diepere lagen. Ze liggen in een matrix van voornamelijk collageen (bindweefsel) en suiker- en eiwitachtige stoffen.

Door onze voeding kan de zuurgraad van het bloed te hoog worden. Niet alleen voeding is een probleem, maar wanneer wij ouder worden neemt het natriumbicarbonaat in ons bloed ook af. Dit zorg ervoor dat er minder verzuring afgevoerd gaat worden via de bloedbanen en onze nieren. Zure afvalstoffen hopen zich op in verschillende delen van het lichaam zoals in de gewrichten en het kraakbeen. Het vermogen van het lichaam om nieuw weefsel te vormen vermindert en het kraakbeen veroudert. Het verandert van samenstelling en een langzame verschuiving vindt plaats van de suiker/eiwitachtige stoffen naar collageenweefsel. De veerkracht vermindert en het kraakbeen kan makkelijker beschadigen. Daarnaast zorgt de verzuring van het kraakbeen ook tot een sterke vermindering van het watergehalte in het weefsel. De verzuurde omgeving van het weefsel is een perfecte leefomgeving voor bacteriën, virussen en schimmels. Nu kunnen ontstekingen van het weefsel ontstaan. De botten hoeven dan nog niet eens langs elkaar te wrijven om al pijn te ervaren in de gewrichten.

 

Dit is nou precies de oorzaak waarom mensen zoveel pijn in de voeten kunnen hebben. Bij onze voeten gaat er nog iets mis. Wij stoppen onze voeten in de schoenen trekken de veters lekker strak voor steun.  Dit wat alle geleerd hebben. Wat dit alles inhoud is dat de voeten niet meer kunnen bewegen tel dit bij het bovenstaande op en je hebt een groot probleem.  Worden de klachten door bovenstaande veroorzaakt dan krijgt u een diagnose van artrose. Dit houdt eigenlijk in leer er maar mee leven of pijnstilling wat uiteindelijk ook weer extra verzuring oplevert. .

Artrose
Artrose en verzuring

Hoe kijkt de voetspecialist naar artrose?

We halen het label eraf en gaan aan het werk.

De basis is mijn voettherapie dit houdt in dan we de voeten weer sterk en soepel maken. Het belangrijkste is eigenlijk de bewegelijkheid van de gehele voet terugbrengen. Tijdens het therapie programma zullen we ook aandacht besteden aan het onderbeen en bovenbeenspieren deze zijn allemaal betrokken bij de terugvoeren van de afvalstoffen uit onze voeten. Tijdens de therapie zullen we ook gebruik gaan maken van een speciaal Meine Base voeten-bad. Deze therapie is uit Duitsland afkomstig en wordt daar al jaren in de voet therapie toegepast. Niet alleen bij artrose maar ook vormen neuropathie in de voeten.

Het blijft experimenteel maar is het proberen waard denk ik. Wel of geen operatie weet u al naar 4 a 5 afspraken.

sport blessure

Uitlijnen van je lichaam

Wat is uitlijnen? En waarom is het zo belangrijk?

Het uitlijnen van je lichaam houdt in dat je de positie van je lichaamsdelen (ten opzichte van elkaar) bekijkt en deze zo positioneert dat je lichaam optimaal kan functioneren.

Uit biomechanische studies is gebleken dat er een bepaalde uitlijning van het lichaam bestaat die ervoor zorgt dat je lichaam met al haar cellen optimaal kan functioneren en gezond blijft. Je spieren moeten werken, en je gewrichten en banden worden op een natuurlijke manier belast.

In vergelijking met de auto:

De auto uitlijnen of de wielen van uw auto uitbalanceren ? Het wordt nogal eens met elkaar verward. Bij het uitlijnen van de auto betreft het niet de velgen en banden, maar er wordt gecontroleerd of de ophanging waar de voorwielen aan bevestigd zitten in de juiste stand staan. In deze ophanging zitten dan ook verstel punten om de ophanging met speciale apparatuur en de juiste afstel gegevens (per auto verschillend) in de juiste positie te plaatsen. Deze positie wordt dan ook vanaf verschillende richtingen bijgesteld. Al deze richtingen hebben een benaming. Zo heb je de camber, caster en de toe / uitspoor. Deze afstellingen te samen moeten er voor zorgen dat de wielen op de juiste manier onder de auto staan. Auto´s worden uitgelijnd als bijvoorbeeld de banden verkeerd afslijten of wanneer er bijvoorbeeld na een aanrijding onderdelen van de ophanging beschadigd of vervangen zijn.

Dit is wat er ook bij het menselijk lichaam mis gaat.

Zie de onderdelen die boven genoemd worden als onze gewrichten. Het menselijk lichaam moet uitgelijnd worden vanuit de enkels, knie, heup en schouders. Wanneer we op een goede manier willen bewegen/ sporten dan zal je daar eerst aan moeten werken.

Het balanceren van de velgen/banden  ( dat weg)moet gebeuren om geen trillingen in je stuur te voelen.  Als de balans weg is, is het autorijden geen pretje. Wanneer de wielen goed uitgebalanceerd zijn dan rijdt je auto weer comfortabel.

Bij ons zijn de voeten onze wielen.

Wanneer er een onbalans in de voeten ontstaat dan reageert ons lichaam met pijn in knie, heup, bil ,onderrug en zelfs de nekklachten kunnen hierdoor ontstaan. Bij onbalans in de velgen worden er loodjes op de wielen geplaatst zie dat als de steunzolen die wij gebruiken. De loodjes zijn eigenlijk symptoom bestrijders. De velgen of banden zijn nooit helemaal rond vandaar dat we er loodjes bijplaatsen om hem goed in balans te krijgen.

Balans

Bij voeten ligt dat iets anders.

Deze zijn van oorsprong wel goed in balans. Bij het dragen van schoenen sluiten we de voeten op en zorgen voor veel steun.  Je voeten reageren dan niet meer op de ondergrond, maar denken dat de ondergrond altijd vlak is. De voetspieren hoeven niets meer te corrigeren en worden lui. Je voeten zakken in en de onbalans ontstaat. Symptomen zijn dan platvoeten, naar binnen rollende enkels,  X benen, knie en heup klachten enz.

 

Voor herstel zijn er drie dingen belangrijk:
  • Je voeten moeten weer sterk gemaakt worden waardoor deze weer de juiste stand innemen. (Fundament)
  • Je lichaam uitlijnen vanuit de enkels. (Enkel-knie-heup en schouder)
  • Wat vaak vergeten wordt is de grootte van onze stappen die we maken tijdens lopen/hardlopen. Die zorgt er namelijk voor dat we gaan bewegen vanuit onze romp in plaats vanuit onze voeten.
 De voet-specialist kan je helpen om dit op een goede manier te doen.

Maak afspraak

Teenspreiders

Teenspreiders werken waarom?

Hoe kan dit nu eigenlijk?

Je lijf wordt niet alleen overeind gehouden door spieren en botten, maar ook door fascia (bindweefsel). Je kan dit zien als een soort vliesje of netje dat al je spieren en organen omvat en ermee verweven is. Wanneer dit netje te strak staat kunnen de spieren daarbinnen niet meer vrijuit bewegen. Fascia legt verbindingen door je hele lijf.

Onder je voetzool bevindt zich de basis van de zogeheten “Superficial Back Line” (zie afbeelding, de blauwe lijn die vanaf de voet omhoog loopt tot over de schedel).teenspreiders Er is in Amerika en Duitsland al veel bekend over de werking van fascia en hoe het ons systeem beïnvloed. In Nederland krijgt het nu ook langzaam steeds meer bekendheid.

Hoe kunnen we deze structuur positief beïnvloeden?

In mijn therapie gebruik ik teenspreiders om de fascia te beïnvloeden en de de basis van deze lijn en daardoor de gehele keten weer de ruimte te geven. Alles wat je doet met de teenspreiders is goed. Je voelt vanzelf waar je het nodig hebt. Hoe vaker je dit doet hoe meer gehydrateerd (beter doorbloed) het weefsel wordt, en dus ook minder gevoelig. Ik zet de teenspreiders, in combinatie met de pilatusbal, in bij alle klachten en met groot succes. Het is ook leuk om het te doen en je voelt direct wat de effecten zijn.

Behandeling leg ik uit in de werkwijze.     Ga naar werkwijze

Scoliose bij kinderen

Nieuwe bewegingstherapie zonder een scoliose-operatie

Bij scoliose bij kinderen maak ik gebruik van een ballon bij behandeling van verkromming van de wervelkolom. Bij kinderen heeft dit grote voordelen t.o.v. bestaande therapie en/of operatie.

Definitie

De krommingen in uw wervelkolom helpen het bovenlichaam in balans te blijven. Wanneer de wervelkolom abnormale, zijwaartse krommingen heeft, noemen we dit scoliose.

Oorzaken

Er zijn veel oorzaken voor scoliose, zoals aangeboren wervelkolomafwijkingen (die al bij de geboorte aanwezig zijn, erfelijk zijn of veroorzaakt zijn door de omgeving), genetische afwijkingen, neuromusculaire problemen en ongelijke beenlengte. Andere oorzaken van scoliose zijn cerebrale parese, spina bifida, spierdystrofie, spinale spieratrofie en tumoren. Van meer dan 80% van de scoliosegevallen is de oorzaak echter niet bekend. Juist dit gegeven laat zien dat we verder moet kijken.

Therapie

De therapie die ik inzet gebeurt liggend op de grond en spelenderwijs.
Bij deze vorm maak ik gebruik van een ballon dit zorgt voor het speelse karakter.

De therapie gebeurt liggend op de grond en dat heeft heeft vele voordelen t.o.v. de reguliere therapie die meestal staand of zittend gebeurt. Door deze manier neemt de gehele druk op de wervelkolom af. Door deze gewichtloosheid zijn de spieren die zorgen voor de kromming vrij van spanning. Wanneer we nu de juiste beweging gaan stimuleren zorgen we er ervoor dat de wervelkolom- en de psoas spieren weer in balans kunnen komen. Deze liggende balans bewegingen zullen er voor gaan zorgen dat de krommingen van de wervelkolom zal verminderen of zelfs zullen verdwijnen.

De therapie zal niet bij alle wervelkolom afwijkingen werken. We moeten het altijd proberen het kan in ieder geval geen kwaad doen.

ADIM rollator accessoire

Rollator accessoire / hardloopbuggy accessoire

Het ei is gelegd. Jarenlang heeft Mida Schutte erop zitten broeden. Trots presenteerde zij in maart 2014 haar uitvinding: een Rollator accessoire waarmee mensen rechtop achter hun rollator kunnen lopen.rollator accessoire “Veel ouderen lopen zo krom als een hoepel. Mensen gooien hun bovenlijf naar voren en daarna pas komen hun benen. Zo loop je niet in evenwicht.

Met deze band gaat u weer rechtop lopen. Dit heeft vele voordelen. Lees meer op mijn website

Groeipijn

Dit zou in de puberteit voorkomen, maar volgens sommigen begint het al bij peuters. Ook zou het niet per se te maken hebben met groeien.

Wat is groeipijn eigenlijk?

Zeker één op de vijf kinderen heeft er last van: pijn in beide benen, meestal rond de knieën, kuiten, scheen- of dijbenen. Dit verschijnsel wordt groeipijn genoemd. Meestal komt de pijn ’s nachts opzetten en is er overdag weinig van te merken. De pijn kan de hele nacht aanhouden.

Waarom juist ’s nachts?

Meestal komt de pijn in aanvallen die ongeveer een kwartier duren. Het kind voelt scherpe pijnscheuten diep in het been of rond de knie. Groeipijn kan gepaard gaan met hoofdpijn, buikpijn, huilbuien of vermoeidheid. Het is verder ongevaarlijk. Groeipijn komt niet alleen overdag voor maar je ziet dat kinderen vaak in de nacht last hebben. Onderzoek heeft uitgewezen dat de bot groei vooral s’nacht plaats vindt. Zo ontdekten ze ook dat de botten alleen groeiden als men ligt. Er rust dan geen gewicht op de boten zelf. Dat verklaart waarom kinderen overdag en s’nachts geen last hebben van groeipijn. Ze belasten dan hun botten en gewrichten door te lopen en spelen.

Groeispurt

Groeipijn komt vooral voor tijdens de zogehete ‘groeispurts’ en heeft dus wel degelijk met het groeiproces te maken. De eerste groeispurt kan al voorkomen op een leeftijd van drie jaar oud.

Groeispurts kunnen duren tot aan het einde van de pubertijd. Tijdens de groeispurts groeien kinderen het snelst. Als een kind in een jaar zeven centimeter groeit, groeit het niet elke nacht evenveel. Het groeien gebeurt in spurts en daarom duurt groeipijn maar even.

Hoe ontstaat het?

Tijdens de groeispurts ontstaat er grote rek van spieren en pezen bij hun aanhechting aan de botten. Botten groeien sneller dan spieren en dit veroorzaakt de rek van spieren en pezen. De rek is waarschijnlijk de oorzaak van groeipijn.

Helemaal zeker is dit echter niet! Wanneer kinderen pijn voelen en onderzocht worden, is er geen lichamelijk bewijs te vinden. Op röntgenfoto’s is niets te zien en ook roodheid of stijfheid valt niet te constateren.

Wat is eraan te doen?

Groeipijn is onschuldig en niet gevaarlijk voor de gezondheid. Als een kind erg veel last heeft van groeipijn, kun je een aantal dingen doen:

Paracetamol of Sinaspril toedienen.
Een lichte massage geven.
Een koude doek met water en citroensap op de pijnlijke plekken leggen.
De pijnlijke plekken warm maken met een kruik, hotpack of warme doek.
Spier en fascia(bindweefsel) behandeling laten doen. De behandelingen zorgen voor een betere bloeddoorstroming in de spieren en dit kan de pijn verzachten. Vaak zie je ook een stand verandering in de voet en knieën. Dan is het verstandig om ook de voetspieren sterker te maken. Wanneer je voetspieren sterker maakt zal ook de pijn in de benen en knieën verlichten.

Let op bij onderstaande symptomen huisarts raadplegen ;

Slechts pijn in één been.
Koorts die je niet kunt verklaren.
Zowel ’s nachts als overdag last van pijnklachten.
Langer dan een half jaar last van pijnklachten.
Een abnormale zwelling.
Zoveel pijn dat het zijn been of arm bijna niet meer kan bewegen.

Podoloog

Wat is het verschil tussen een podotherapeut en een podoloog

Een podotherapeut is een door het ministerie van VWS wettelijk erkende en beschermde titel. Een podotherapeut staat genoteerd in de Wet BIG, artikel 34. Een podotherapeut is  gegarandeerd in het bezit van een HBO- bachelordegree verkregen na het volgen van een 4 jarige HBO opleiding. De titel podoloog, (register)podoloog,  is niet wettelijk erkend door het ministerie van VWS, het wordt een vrij beroep genoemd wat betekend dat iedereen deze titel mag dragen. Vaak hebben deze beroepsbeoefenaren een gedegen opleiding of cursus gevolgd. Echter, het kan ook voorkomen dat iemand die in een schoenwinkel werkt, zonder veel kennis zich podoloog noemt.

Ik als voettherapeut heb een erkenning als paramedisch natuurgeneeskundig therapeut. Ik denk in systemen en niet in onderdelen. Dus ik kijk niet niet alleen naar de voet zelf maar ook de gevolgen zowel fysiek als mentaal.

Lees meer

 

De Voet Specialist

Wat is een voetspecialist ?

Een voetspecialist werkt met een combinatie van 3 vakgebieden.

Voettherapie, Beweging en Houding

Podoloog, podotherapeut of voetspecialist is iemand die de kennis heeft op het gebied van voetklachten en -functiestoornissen, en de daarmee mogelijk (als oorzaak of gevolg) verbonden klachten van het bewegingsapparaat. Voet-Specialist

De voetspecialist is uw specialist voor onder andere voet-therapeutische behandeling zonder gebruik te maken van steunzolen. De paramedische voetzorg die de voet specialist bied wordt niet vergoed door zorgverzekeringen. Daar heeft de voetspecialist bewust voor gekozen. Hij wil niet onder de druk zorgverzekeraars komen te staan.  De voet-Specialist wil behandeltijd en tijd voor persoonlijke aandacht.

De voetspecialist heeft een erkende opleiding op hbo-niveau afgerond. Hij behandelt naast specifieke voet- en enkelklachten ook de rest van het houding- en bewegingsapparaat in relatie met de voet. Daarnaast heeft hij specialistische kennis van (risico’s bij) de kindervoet in de groei. De juiste Schoen en en de daarbij behorende flexibele zool behoren een eenheid te vormen met de voet ook daar in adviseert de voetspecialist.  De bewegings therapie van de voetspecialist heft de klachten samen met u op of voorkomt ergere klachten.

De voetspecialist is van mening dat online oefenprogramma’s uiteindelijk niet het juiste resultaat op leveren. De voetspecialist bied geen trucje maar laat u in contact komen met de vergeten bewegingen van de voeten. Niet alleen de beweging maar ook het tempo en de aandacht speelt hierbij een grote rol. De voetspecialist wijst u ieder keer op deze aandacht-punten pas dan komt u weer echt in contact met u voeten en dat is essentieel om de therapie op een goede manier vol te houden. Dit zorgt voor echte en blijvende resultaten.

Voor meer info neem contact op met de voetspecialist zelf