Doorgezakte voeten en blessures
Doorgezakte voeten kunnen leiden tot een aantal blessures, waaronder:
Pijn in de voeten, enkels, knieën, heupen of onderrug: Door het doorzakken van de voet wordt de hiel hoger en de voorvoet lager.
Dit kan leiden tot een ongelijkmatige belasting van de gewrichten en spieren, wat kan leiden tot pijn.
Maar ook zien we vaak
eeltvorming, likdoorns en blaren:
Door de druk op de voeten kan er eeltvorming, likdoorns en blaren ontstaan.
Zenuwbeknelling: in de voet kunnen zenuwen bekneld raken, wat kan leiden tot tintelingen en pijn.
Osteoporose: ze kunnen een risicofactor zijn voor osteoporose, omdat de voeten een belangrijke rol spelen bij het opvangen van schokken.
De ernst van de blessures kan variëren van mild tot ernstig.
In milde gevallen kunnen de klachten worden verlicht door het dragen van niet comfortabele schoenen zoals de X10D, het nemen van rust en het doen van oefeningen om de voetspieren te versterken. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de voetboog te ondersteunen.
Hier zijn enkele tips om blessures door doorgezakte voeten te voorkomen:
- Draag geen comfortabele schoenen met goede steun voor de voetboog.
- Neem regelmatig rust van activiteiten die veel belasting op de voeten leggen.
- Doe een voetenwerk traject om de voetspieren te versterken
Door deze tips te volgen, kunt u de kans op blessures door doorgezakte voeten verminderen.
Wat kan je doen aan doorgezakte voeten
Onze specialisatie bestaat uit het juist laten functioneren van het bewegingsapparaat, om zo Blessureleed door doorgezakte voeten te voorkomen.
De basis is het maken van een juiste klachtenanalyse. We nemen de tijd om dit goed en doelmatig in kaart te brengen.
Deze manier van benaderen passen we toe bij sporters (recreatief en wedstrijd) hardlopers, wandelaars, wielrenners, etc.
Het traject is zo opgebouwd dat u grotendeels zelf verantwoordelijk bent voor het herstellen van doorgezakte voeten.
Hiervoor zijn, in de meest gevallen, niet meer dan 7 afspraken verdeeld over 9 maanden nodig.
