Workshop voetpilates

Pilates voor de voeten

Deze workshop voetpilates is bedoeld voor het sterker en soepeler maken van de voeten en het verbeteren van de  balans. Ook geschikt voor mensen met minimalistische schoenen die een blessure hebben opgelopen, of niet goed weten hoe de schoenen te gebruiken. Minimaal theorie, vooral doen, ervaren en voelen.voettraining

Waarom zijn goede sterke voeten zo belangrijk?

Onze voeten hebben, anatomisch, de volgende belangrijke taken:

  • Het dragen van je lichaamsgewicht.
  • Werken als schokbreker.
  • Zorgen voor onze balans.
  • Zorgen voor onze aarding.
  • Werken als een hefboom om voorwaarts te gaan als we lopen.
  • Zorgen voor stabiliteit door zich aan te passen aan alle soorten ondergronden.
  • Directe invloed op ons ademen. (middenrif blokkade)
  • Door de beweeglijkheid heeft de voet ook een pompfunctie om lichaamsvloeistoffen richting hart te pompen.
  • Ze zorgen, als ze gezond en goed getraind zijn, voor een goede houding.
  • De stand van de enkels, knieën, bekken en rug verbeterd als de voeten goed getraind zijn

Inhoud workshop:

  • Welkom, voorstellen), ervaringen delen.
  • Stukje theorie over voeten en uitlijnen.
  • Praktisch aan de slag. (d.m.v. specifieke maar simpele voetenbewegingen...)
Opmerkingen:
  • Laat u door het woord training niet afschrikken.
  • Het is door iedereen  te volgen.
  • Bij twijfel kunt u mij altijd bellen.
  • Bij meer dan 7 aanmeldingen gaat het door.
  • Einde thee of koffie

Prijs:

€25,00 voor 1.5 uur.

Aanmelden zoek op voetenwerk methode workshop. Ga naar evenementen

Locatie: Darwinstraat 9c Ede