Hallux valgus (standsafwijking grote teen)

Hoe komt het en wat kun je er aan doen

Hallux Valgus of kromme grote teen is een standsafwijking van de grote teen. De grote teen staat hierbij naar binnen gericht, zie de foto rechts .hallux valgus, tailor's bunion

Soms ontstaat er een pijnlijke, ontstoken slijmbeurs aan de binnenzijde van de grote teen. Dit wordt een bunion genoemd. De grote teen zal in een verder gevorderd stadium ook in een gedraaide stand komen te staan. Ook de tweede teen (naast de grote teen) kan in de knel komen te zitten. Dat geeft een drukplek.

Op jonge leeftijd kan er al sprake zijn van Hallux Valgus. Op latere leeftijd komt het vooral voor bij vrouwen (90% van de gevallen). Er lijkt een erfelijke factor aanwezig te zijn, omdat het bij vrouwen vaak in de hele familie voor komt.

Oorzaak breder gezien

Meestal komt een Hallux Valgus in combinatie met een verkorte achillespees of een doorgezakte voet. Damesschoenen helpen hierbij niet mee. De schoen is vaak te smal en door de hoge hakken komt er extra druk te staan op de voorvoet. Dat is ook een mogelijke oorzaak van een Hallux Valgus.

Wat kunnen we er aan doen

Door je voetspieren te oefenen of te trainen, activeer je de voetspieren. Die spieren zijn lui geworden door het dragen van schoenen. We gaan samen kijken hoe en met welke oefeningen we dit kunnen verhelpen. Ik maak gebruik van het het online voetentraining programma zodat je ook thuis kunt zien hoe je de oefeningen moet toepassen en hoe het proces opgebouwd is. 

voetentraining
Je kan het programma alvast bestellen……

 

Maak afspraak voor de voetentraining