Pijn en stijfheid
Stijfheid in de gehele voet of alleen pijn aan de buitenkant van de voet en enkel zijn relatief veel voorkomende en vervelende klachten, die je behoorlijk kunnen beperken in je dagelijks leven.
De stijfheidsklachten komen vaak voor bij het opstaan na nachtrust. Maar ook vóór, tijdens of na activiteiten zoals wandelen, sporten en hardlopen kan je stijfheid in je voeten ervaren. De klachten kunnen je zelfs enorm gaan beperken in het bewegen.
Wat kan je er zelf aan doen?
Om stijve voeten tegen te gaan is een soepele afwikkeling van de voet belangrijk. Door regelmatig je voeten te bewegen kun je dit zelf bereiken. Met het RC.Voetenwerk heb je een complete training om van stijve voeten verlost te worden. Met 15 minuten per dag een paar simpele oefeningen los je het uiteindelijk zelf op. Wij adviseren om eerst bij één van ons langs te komen om te zien welke oefeningen er het beste bij jou passen.
