Doe Het Zelf

Voeten moeten werken

Help jezelf van je steunzolen én lichamelijke klachten af.

Met eenvoudige oefeningen schud je je voeten weer wakker.

Geef je voeten hun lenigheid en kracht weer terug en je zult versteld staan van de effecten (ook op de rest van je lichaam). 

De veroorzaker van stijve en pijnlijke voeten is simpelweg de schoen.
Die neemt alles wat in voeten zou kunnen bewegen over, waardoor de voet het afleert om te reageren op een oneffen ondergrond, of op landen op de voorvoet.

waarom zitten er zo veel gewrichten in de voet?  

In de workshop Doe Het Zelf zetten we van alles, wat er in de voeten door de jaren heen is uitgezet, weer aan. ‘Bewegen en verbinden’ in plaats van ‘oefenen’, noemen wij dat.

Het verschil? Kom dat gewoon ervaren!


Onderwerpen tijdens de workshop: 

  • Stukje anatomie van de voet,
  • Natuurlijk bewegen,
  • De bewegingen op een goede manier doen,
  • Je voeten sterker en soepeler maken
  • De invloed van de voetbogen op onze houding en balans ervaren

Aan het begin én aan het eind van de workshop wordt van iedereen een voetcontourafdruk gemaakt. Je zal verrast zijn over veranderingen in zo’n korte tijd.

Kosten: € 57,50
Je krijgt:
  • 3 uur durende workshop 
  • Oefenmaterialen basis: tennis-en golfbal
  • Koffie en thee

We starten om 13.00 uur; vanaf 12.30 uur is er koffie en thee.

Adressen:

Ede Darwinstraat 9c 6718XR

Je kunt je auto parkeren op de parkeerplaats vlak bij de Darwinstraat. Dit is een openbare en betaald parkeren plek aan de Franklinstraat. Een dagkaart kost € 4,00.

Roelofarendsveen Conservenweg 197 2371 DT

3e verdieping en gratis parkeren

Geplande data:
  • Zaterdag 10 april 2021 in Ede
  • Zaterdag 12 juni 2021 in Roelofarendsveen