Voetenwerk methode
Vanuit een jarenlange ervaring als voettherapeut heb ik ontdekt dat bij veel mensen de voeten stijf zijn en ook is de balans dan niet optimaal of zelfs helemaal niet aanwezig is. De oorzaak is simpelweg de schoen maar dat bedenkt je niet. Door het dragen van onze comfortabele schoenen zetten we namelijk onze voetspieren stil. De voetspieren worden dan niet meer gebruikt waarvoor ze oorspronkelijk bedoeld zijn. De schoen geeft de voet een constante vlakke ondergrond hierdoor ie er geen beweging vanuit voet zelf meer nodig. Gevolg stijve en pijnlijke voeten.
Omdenken naar bewustwording- waarom zitter er zoveel gewrichten in de voet? Zie afbeelding.
In de workshop Voetenwerk Doe Het Zelf gaan we alles wat er in de voeten door de jaren heen uitgezet is weer aanzetten. ‘Bewegen en verbinden’ in plaats van ‘oefenen’, noem ik dat. Het verschil? Dat moet je gewoon komen voelen en ervaren!
Wat ga je leren en doen tijdens de workshop?
- Stukje anatomie van de voet
- Natuurlijk bewegen
- Leer je de bewegingen op een goede manier te doen
- Je voeten sterker en soepeler maken
- De invloed van de voetbogen op onze houding en balans ervaren
- De invloed van je voeten op je ademhaling ontdekken
Aan het begin van de workshop wordt van iedereen een voetcontourafdruk gemaakt. (Dit kost tijd dus kom op tijd). Na de workshop doen we dat weer. Spannend en bijzonder interessant om te zien wat het verschil is!
Kosten:
Slechts € 47,50
Bestaande uit:
- 3 uur durende workshop
- Pinofit oefenset € 20,00
- Oefenmaterialen basis tennisbal en golfbal (gratis)
- Koffie, thee en natuurlijk water
PINOFIT oefenset bestaande uit:
- Separatoes speciale teenspreiders
- Miniband
- Pilatesbal 18 cm
We starten om 13.00 uur
Adres:
Darwinstraat 9c 6718XR Ede
Je kunt je auto parkeren op de parkeerplaats vlak bij de Darwinstraat. Dit is een openbare en betaaldparkeren plek aan de Franklinstraat. Kosten zijn €4 voor een dag kaart.
Geplande data:
Zaterdag 7 november
Zie mijn online agenda voor data, aanmelden en afrekenen via ticketknop