Voeten moeten werken
Help jezelf van je steunzolen én lichamelijke klachten af.

Met eenvoudige oefeningen schud je je voeten weer wakker.
Je geeft ze hun lenigheid en kracht weer terug.
Je zult versteld staan van de effecten voor de rest van je lichaam.

De veroorzaker is simpelweg de schoen die alles wat beweegt in de voet overneemt, maar dat bedenkt je niet. De schoen geeft de voet een constante vlakke ondergrond hierdoor ie er geen beweging vanuit voet zelf meer nodig. Gevolg stijve en pijnlijke voeten.

bewustwording- waarom zitten er zoveel gewrichten in de voet? Zie afbeelding.

In de workshop Doe Het Zelf  gaan we alles wat er in de voeten door de jaren heen uitgezet is weer aanzetten. ‘Bewegen en verbinden’ in plaats van ‘oefenen’, noemen wij dat.

Het verschil?

Dat moet je gewoon komen voelen en ervaren!

Wat ga je leren en doen tijdens de workshop?

  • Stukje anatomie van de voet
  • Natuurlijk bewegen
  • Leer je de bewegingen op een goede manier te doen
  • Je voeten sterker en soepeler maken
  • De invloed van de voetbogen op onze houding en balans ervaren
  • De invloed van je voeten op je ademhaling ontdekken

Aan het begin van de workshop wordt van iedereen een voetcontourafdruk gemaakt. (Dit kost tijd dus kom op tijd).  Na de workshop doen we dat weer. Spannend en bijzonder interessant om te zien wat het verschil is.

Kosten:

Slechts € 47,50

Bestaande uit:
  • 3 uur durende workshop 
  • Pinofit teenspreider set € 20,00 
  • Oefenmaterialen basis tennis-, golfbal
  • Koffie, thee en natuurlijk water
PINOFIT oefenset bestaande uit:
  1. Separatoes speciale teenspreider
  2. Pilatesbal 18 cm

We starten om 13.00 uur

Adres:

Darwinstraat 9c 6718XR Ede

Je kunt je auto parkeren op de parkeerplaats vlak bij de Darwinstraat. Dit is een openbare en betaald parkeren plek aan de Franklinstraat. Kosten zijn €4 voor een dag kaart.

Geplande data:

Zaterdag 13 februari nog 4 plekken vrij

Zie mijn online agenda voor data, aanmelden en afrekenen via aanmelden workshop.

Aanmelden workshop