Draagt jouw kind schoenen met hakken?
Laten we eerlijk zijn: ik ben geen fan van kinderen die schoenen met hakken dragen. En nee, ik heb het niet alleen over klassieke hoge hakken of plastic hakjes die bij verkleedkleren horen. Ook sneakers (zoals SKECHERS), zomersandalen, peuterschoenen en zogenaamde ‘gezonde’ kinderschoenen hebben vaak een hak, of wat men noemt een hakdrop (het hoogteverschil tussen de hak en de voorkant van de schoen).
Kinderen en hakken: wat je moet weten
Bij kinderen, en zeker bij die met korte voeten, wordt het effect van een hakdrop extra versterkt. Dit komt doordat hoe korter de voet, hoe steiler de hoek waarin de voet staat wanneer deze in een schoen met hak wordt geplaatst. Dit heeft belangrijke gevolgen voor hun houding:
- Hoe hoger de hak, hoe meer het lichaam naar voren kantelt.
- Hoe korter de voet, hoe groter het effect van de hakdrop op de lichaamshouding.
- Hoe zwaarder het lichaam, hoe meer het uit balans wordt gebracht.
Omdat kinderen zowel klein als licht zijn, is het zorgwekkend dat veel kinderschoenen dezelfde hakhoogte hebben als schoenen voor volwassenen. Zelfs een lage hak kan bij kinderen een groot effect hebben, wat betekent dat hun houding en beweging onnodig worden beïnvloed. Dit kan op de lange termijn leiden tot problemen zoals rugpijn, houdingsproblemen en zelfs ademhalingsmoeilijkheden.
Wanneer zou een hakdrop wel oké kunnen zijn?
Schoenen met een hakdrop zouden slechts in uitzonderlijke gevallen gedragen moeten worden, bijvoorbeeld voor medische redenen of tijdens een bijzondere gelegenheid. Voor dagelijks gebruik horen ze echter niet thuis in de garderobe van een kind. Kinderschoenen zijn geen miniatuurversies van de mode voor volwassenen; ze moeten worden afgestemd op de unieke behoeften van een groeiend lichaam.
Het lichaam van een kind is nog volop in ontwikkeling. Botten zijn nog zacht en kwetsbaar, en het dragen van hakken kan onnodige druk uitoefenen op het bewegingsapparaat. Daarom is het cruciaal om kinderen op jonge leeftijd schoenen te geven die hun lichaam ondersteunen, in plaats van schoenen die alleen modieus zijn.
Ouders, wees alert
Natuurlijk willen kinderen vaak hun ouders of andere rolmodellen nadoen, en dat kan betekenen dat ze graag hakken willen dragen. Maar het is aan de ouders om uit te leggen waarom dit niet verstandig is en om ervoor te zorgen dat dergelijke schoenen zo min mogelijk of helemaal niet gedragen worden. Zelfs artsen waarschuwen expliciet tegen het gebruik van schoenen met hakken voor kinderen.
Gevolgen zijn in de sport al duidelijk waarneembaar door het vele blessureleed bij jonge sporters. (zeker bij meisjes)
Tot slot
Ik wens alle kinderen, leraren en ouders een fijne en gezonde start van het nieuwe schooljaar! 🍀