Hielspoor behandeling en onze uitleg.
Alle klachten die wij aan onze hielen hebben, worden in de volksmond hielspoor genoemd. Echte hielspoor, verkalking van de peesplaat aan het hielbeen, komt eigenlijk maar zelden voor. Dat maakt dat de bekende hielspoor behandeling niet het gewenste resultaat oplevert.
Onze visie op hielspoor?
Wij denken en zien het anders:
Om de klacht echt op te lossen, zul je op zoek moeten naar de oorzaak. Verkorte spieren zijn in de meeste gevallen de oorzaak van hielspoor. Wij gaan opzoek naar de reden van de verkorting van deze spieren. En met enige uitleg van ons kun je de oorzaak zelf gaan herkennen.
Nu je de oorzaak van de klacht kent, ligt de oplossing voor de hand.
- Herstel van de oorspronkelijk voetfunctie
- Een beproefde aanpak is Voeten.werk. (korttraject)
- Onder begeleiding ga je zelf aan de slag met gerichte bewegingen/oefeningen
- Je bepaalt daardoor in grote mate zelf het succes van het herstel
- Procos volgende door bij iedere afspraak een voetstuk te maken
Hielspoor symptomen: hielpijn, vooral ‘s ochtends
- Pijn onder de hiel. Vooral ‘s ochtends of na langere tijd stil zitten is hielpijn een van de meest genoemde symptomen. Dit kan vaak beter worden door wat te gaan lopen en op te warmen. De zenuwen en bloedvaten raken in een rust-toestand bij stilstand, en raken dan direct gestressed als er weer op gestaan wordt. Na een stukje lopen wennen de zenuwen weer en wordt de hielpijn weer wat minder. Bij zware vormen van hielspoor kan echter ook dit niet te lang worden volgehouden.
- Pijn onder de voet na stilzitten.
- Pijn bij lopen, vooral bij net opstarten. Na een beetje opwarmen neemt de voetpijn vaak wel iets af.
- Problemen om lang stil te staan. Vooral bij mensen die een staand beroep uitoefenen is dit lastig te vermijden, en kan dit zeer pijnlijke voeten veroorzaken. Niet voor niets is een van de Engelse vertalingen van hielspoor “Policeman’s heel”…
- Stijf of gespannen aanvoelen van de peesplaat onder de voet. De peesplaat voelt soms duidelijk strak en gespannen aan, ook weer een stress reactie. Ook de achillespees is soms stijf en een beetje pijnlijk.
- Hielpijn bij autorijden is ook een typisch hielspoor symptoom, door de onnatuurlijke houding van de voet (cruise control helpt!).
- Vaak is de hielpijn niet heel strak te lokaliseren, de hele onderkant van de hiel voelt dan wat beurs. Ook kan de pijn de ene dag minder of meer zijn dan de andere of uitstralen over de hele hiel.